Yoga

Yoga bringt enorme Vorteile für Körper, Geist und Seele. Kaja unterrichtet eine Mischung aus Hatha- und Vinyasa-Yoga – immer angepasst an das Niveau ihrer Schüler. Sie betont, wie wichtig es ist, sich auf den Atem zu konzentrieren, um während der Praxis, aber auch im Leben allgemein, präsent zu bleiben. Musik und Rhythmus, ätherische Öle, Lavendel-Augenkissen und Klangschalen sind wichtige Elemente ihrer Kurse. Kaja möchte ihren Schülern ein Gefühl des Wohlbefindens vermitteln und jede Stunde mit einem angehobenen Mundwinkel beenden.

Kaja Borgen hat eine 300-stündige Yoga Alliance-Zertifizierung in Hatha, Vinyasa, Yin und Restorative Yoga. Sie hat außerdem Kurse in Meditation, achtsamkeitsbasierter Stressreduktion, Pilates, Yoga zur Gewichtsabnahme und vielem mehr absolviert. Zu ihren Klienten zählen Profisportler, Senioren, Kinder und alle dazwischen. Kaja unterrichtet sowohl Einzelstunden als auch größere Gruppen sowie Yoga-Retreats, Online-Kurse, Events und Firmenyoga.

Ausbildung

  • Zertifizierung zum Therapeutic Art Life Coach – Akkreditiert (Udemy, 2024)
  • Das Masterprogramm (Milan Art Institute, 2022)
  • Vinyasa Yoga Lehrerausbildung 100 Stunden (Oslo Yoga, 2022)
  • Yogalehrerausbildung RYT 200 Stunden, Hatha, Vinyasa, Yin & Restorative (Vikasa, Thailand, 2019)
  • Diplom in Stressreduktion durch Achtsamkeit (MBSR) (Kompetenzzentrum, 2019)
  • Meditationsdiplom (Kompetenzzentrum, 2019)
  • Pilates-Diplom (Kompetenzzentrum, 2019)
  • Bachelor in Personalmanagement (Kristiania, 2015)
  • Marketing (BI Norwegian Business School, 2012)

Referenzen

  • Irma Micaela, professionelle Tänzerin

    Wenn du eine Yogastunde mit Kaja besuchst, wirst du dich garantiert zehnmal besser fühlen, wenn du sie verlässt. Ihre Anwesenheit ist sehr angenehm und mit ihrer Ruhe und ihrem warmen Herzen sorgt sie dafür, dass jeder wahrgenommen wird und das Beste aus der Stunde herausholt. Egal, ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist, sie weiß genau, wie sie dafür sorgt, dass du eine Erleichterung von deinen Schultern spürst. Sie ist eine der besten Yogalehrerinnen, bei der ich je einen Kurs besucht habe, und ich kann sie jedem empfehlen, egal welches Ziel du verfolgst.

  • Sigurd Granmark, All In Academy

    Kaja ist zu einem festen Bestandteil der Veranstaltungen der All In Academy geworden. Das Feedback unserer Teilnehmer ist sowohl zu ihren Kursen als auch zu Kaja als Person außergewöhnlich. Yoga mit Kaja ist für unsere Kursteilnehmer die optimale Möglichkeit, nach einem langen Tag auf einer Führungsveranstaltung neue Energie zu tanken.

  • Thanusha, professionelle Tänzerin

    Ich hatte vor Kajas Kurs keinerlei Yoga-Erfahrung. Trotz meiner Unerfahrenheit habe ich mich bei ihr sofort sicher gefühlt.

    Durch diese Kurse lernte ich die Bedeutung von Yoga und Körperbewegung kennen. Ich nutze bis heute viele ihrer Tricks zum Aufwärmen und Abkühlen und fühle mich in vielerlei Hinsicht stärker!

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