Opplever du manglende rotasjon, stivhet i ryggen, eller problemer med balansen i svingen?
Stretch 2 Scratch er et spesialtilpasset treningskonsept som kombinerer yoga, pilates og mobilitetstrening, skreddersydd for golfere som ønsker å forbedre sving, rotasjon og skadeforebygging.
Hvorfor Stretch 2 Scratch?
Vanlige utfordringer:
- Stivhet i rygg, hofte, skuldre og brystkasse som begrenser rotasjon
- Ujevn balanse mellom høyre og venstre side (asymmetri)
- Skader i korsrygg, rotatorcuff, golfalbue, kneplager, samt spenninger i nakke og mellom skulderblad
- Manglende balanse og rotasjonskontroll
- Stress og mental uro i avgjørende øyeblikk
- For kort eller manglende oppvarming
Skreddersydd for golfere som ønsker:
- Bedre rekkevidde i svingen som følge av økt rotasjonsmobilitet og fleksibilitet.
- Mer presisjon i slagene som følge av bedre balanse og kroppskontroll.
- Mindre smerter og lavere skaderisiko for vanlige golfskader (rygg, skuldre, knær).
- Økt fokus og mental ro før avgjørende øyeblikk og konkurranse.
Testimonials
-
Preben Steen
Jeg har deltatt på Kaja Borgens timer for golfere i flere år nå og er veldig fornøyd. Jeg merker en betydelig forskjell i fleksibiliteten og mobiliteten min i tillegg til at det er skadeforebyggende. Det har uten tvil hatt en positiv innvirkning på golfspillet mitt. Kajas veiledning er fantastisk, og jeg anbefaler kurset på det varmeste!
-
Rasmus Wold
Kaja hjalp meg med å bli mykere og mer fleksibel, noe som er utrolig viktig for en god golfsving.
Jeg slet med en stiv korsrygg og den er nå mye bedre!
-
Hilde Hægh
Utrolig deilig å ha funnet en type mobilitetstrening som passer for meg. Det er enkle og effektive øvelser som er satt sammen i en fin kombinasjon. Kaja er dyktig og leder oss gjennom en time med super veiledning. Motiverende at det gjør kroppen smidigere og golfsvingen bedre!
