Werden Sie mit dem Yoga-Body-Workout-Guide geistig und körperlich schlank und stark!
Ein achtsamer Trainingsleitfaden
Sind Sie bereit, die unglaublichen Vorteile von Yoga zu erleben? Ich nehme Sie mit auf eine Reise der Selbstfindung. Lernen Sie die Kunst der Atmung, grundlegende Yoga-Posen und achtsame Techniken kennen, um einen starken, flexiblen und friedlichen Körper und Geist zu entwickeln.
Die körperlichen Vorteile von Yoga sind enorm. Die Kraft, Flexibilität, Entgiftung, Konditionierung und Straffung des Körpers können zu niedrigerem Blutdruck, besserem Gleichgewicht und schnellerer Heilung führen. Wenn Sie lernen, in unbequemen Posen zu atmen, sind Sie möglicherweise auch besser auf unangenehme Situationen im Leben vorbereitet.
Dieses E-Book wird
- Starten Sie Ihre Yoga-Reise und stärken Sie die beim Yoga beanspruchte Rumpfmuskulatur
- Geben Sie eine Einführung in die acht Glieder des Yoga
- Lehren Sie, wie Meditation und Achtsamkeit das Gefühl von Stress und Angst reduzieren können
- Bringen Sie Ihnen grundlegende Yoga-Posen für alle Körperteile bei
In „Der Yoga-Körper“ finden Sie ...
- Schritt-für-Schritt-Anleitung für Anfänger
- Mini-Flows und Aufwärmübungen
- Meine Lieblings-Yoga-Posen für einen starken und schlanken Körper
- Eine Einführung in die acht Glieder des Yoga
- Inspirierende Zitate und Fotos zur Inspiration Ihrer Praxis
- Achtsame Praktiken zur Stressreduzierung und Steigerung des Wohlbefindens
- Aufschlussreiche Tipps zum Finden von Gleichgewicht und Harmonie